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在日留学生活

■生活基盤

■住まいの探し方 ※契約の流れ：申込→内見・審査→契約

■銀行口座開設方法
  • 必要書類を準備：マイナンバーカード、パスポート、在留カード、住民票、学生証、印鑑
  • 開設方法：必要書類を用意し、銀行窓口で申込
※口座開設を断られるケース：書類が不十分な場合や在留期間が1年未満の場合等

■携帯電話・SIMカードの契約
  • 大手キャリア：ドコモ、au、ソフトバンク、楽天モバイル
  • 格安SIMカード：UQモバイル、Y!mobile など
※留意事項：契約に本人確認が必要また在留期間が契約期間を満たす必要がある

■マイナンバー・住民票・国民健康保険

マイナンバー
  • 日本に住民登録をするとマイナンバーカードを申請できる
  • 申請方法：役所窓口またはオンライン申請など
住民票
  • 日本に住所を持つ場合は住民登録が必要
  • 引っ越し後は14日以内に役所へ届出
国民健康保険加入
  • 役所の国民健康保険窓口で行う
  • 本人確認書類 (在留カード、マイナンバーカード等)や印鑑が必要
  • 保険料は所得に応じて計算される


■学業サポート

🏫大学の授業

  • 授業形態：講義、ゼミ、実習・実験、オンライン授業
  • 授業の進め方：シラバスに授業内容・目標・評価方法（試験・レポート等）が記載されますので内容を必ず事前確認。

📚日本語学習のリソース

📖JLPT (日本語能力試験) 対策サイト
👉 JLPT Official Website（公式サイト）
（※過去問サンプル・出題形式が可能）
👉 JLPT Sensei　
（※語彙・文法リスト、模擬問題充実）
👉 Nihongo-Pro
（※無料クイズ形式の模擬問題が多数）
👉 Wasabi Japanese
（※文法解説や会話表現が分りやすい）
👉 NHK WORLD Easy Japanese
（※初級者向け。音声・動画で基礎表現を学べる）

🏫無料日本語教室
  • 国際交流協会
    ※例：国際交流基金-JF日本語教育
  • 市役所の外国人支援窓口
  • ボランティア団体
    ※例：にほんごの会、にほんごサロン、外国人支援センター等
🤝支援団体
  • 多文化共生センター
  • 外国人支援NPO
  • 大学の日本語サークル
  🎓奨学金制度（JUアカデミー基金以外）

■ アルバイト

■探し方法 ■労働基準法や労働時間制限
  • アルバイト開始前に入国管理局から「資格外活動許可」を受けなければなりません。
  • 留学生の労働時間制限が、週28時間以内が原則。
  • 禁止仕事：風俗営業や関わる業種


■日常生活

🏥医療機関
  • クリニック：小規模診療所
  • 病院：総合病院・大学病院等大規模医療機関（紹介状が必要）
  • 救急外来：夜間・急病の時に利用。119で救急車を呼ぶ

🚌公共交通の利用方法
※乗換案内アプリを活用すると便利
  • 交通手段：電車、地下鉄、バスなど
  • 支払い方法：ICカードや切符
  • 定期券：学生証提示で通学定期券を購入可能

🛒お買い物など生活情報
  • スーパー：まとめ買い・生鮮食品　（例：イオン、イトーヨーカドー、マルエツ等）
  • コンビニ：24時間営業で利便性が高い（例：セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート等）
    ※公共料金/携帯料金支払いも可能。宅配サービスもある
  • 100円ショップ：日用品・小物・文房具を安く購入（例：ダイソー、セリア、キャンドゥなど）
  • ドラッグストア：医薬品、化粧品、日用品がある（例：マツモトキヨシ、スギ薬局、ウエルシアなど）
  • ホームセンター：家具、工具などがある（例：カインズ、コーナン、コメリなど）

🗑ごみ出しのルール
    • ごみ分別の基本ルール
分類 例 回収日・注意点
燃えるごみ（可燃ごみ） 生ごみ、紙くず、布類 週2〜3回程度
燃えないごみ（不燃ごみ） ガラス、金属、陶器 月1〜2回程度
資源ごみ（リサイクル） ペットボトル、空き缶、新聞、雑誌 週1回程度。ラベルやキャップは外す
粗大ごみ 家具、家電（テレビ・冷蔵庫は別途） 市役所に事前申込。指定日に有料で回収
  • ごみの出し方：指定の有料ごみ袋を使用し、回収日の前日に出す

法律・安全

■在留資格の更新
※在留カードは、常に携帯し住所や氏名変更等があれば 14日以内に役所で届出
  • 在留期限の3か月前から手続きが可能（期限切れる前に必ず申請）
  • 申請は最寄りの入国管理局（出入国在留管理庁）で行う
  • 必要書類：在留資格更新申請書、パスポート、在留カード、在学証明書、成績証明書、住民票、銀行通帳等
 

■交通ルール・自転車利用マナー

🚗 交通ルールの基本
  • 道路通行：歩行者優先、信号厳守、車は左側通行。
  • 交通安全：飲酒運転は厳禁。スマホ見ながらの運転も違反。

🚲 自転車利用のマナー
  • 基本ルール：車道の左側を走る、信号/標識を厳守、夜間はライト点灯/反射材着用
  • 駐輪マナー：駐輪場に止める、放置自転車は撤去され罰金が発生
  • ルール違反例：二人乗り、イヤホン/スマホ使いながら運転。飲酒運転、無灯火運転
  • 保険：学生向け自転車保険に加入すると安心

■困った時の相談窓口

🚨 警察
  • 緊急時：110番通報（犯罪・事故など）
  • 相談窓口：各警察署の生活安全課（盗難・詐欺・トラブル等の相談）

⚖️ 弁護士・法律相談
🌏 外国人支援センター
  • 国際交流協会・外国人相談センター
  • 市役所や区役所の外国人向け窓口

文化・交流

🎍日本の年間行事や習慣

🌸 春
  • ひな祭り（3月3日）：女の子の健康と成長を祈る、ひな人形を飾る
  • 花見（3月下旬〜4月）：桜の下で飲食しながらお花見を楽しむ
  • ゴールデンウィーク（4月末〜5月初め）：旅行や帰省をする人が多い

🌞 夏
  • 夏祭り・花火大会（7〜8月）：浴衣を着て、屋台や花火を楽しむ
  • お盆（8月中旬）：先祖の霊を迎え、家族で墓参りや供養

🍁 秋
  • 敬老の日（9月第3月曜日）：お年寄りを敬う日
  • 十五夜（中秋の名月、9月〜10月）：月見団子を食べて満月を楽しむ
  • 紅葉狩り（10月〜11月）：山や公園で紅葉を楽しむ
  • 文化の日（11月3日）：文化・芸術を祝う、学校や自治体でイベント

❄️ 冬
  • 年末年始（12月31日〜1月1日）：大掃除、除夜の鐘、年賀状作成
  • お正月（1月1日〜3日）：家族で過ごす、初詣（神社・寺にお参り）、年賀状
  • 節分（2月3日頃）：豆まきで邪気払い、恵方巻を食べる

🌍国際交流イベント

【外国人向け交流会】
場所：市民センター、国際交流協会、カフェ等
例：Tokyo International Exchange Meetup、Osaka International Friends

【日本文化体験イベント】
和菓子作り、茶道、書道、浴衣着付け等
場所：公民館、大学の国際センター

【日本語学習・交流サロン】
ボランティア日本人がサポート

【国際フェスティバル・お祭り】
各国の料理・音楽・踊りを体験
例：横浜国際フェスティバル、京都国際交流フェスティバル

【日本人の友達を作る】
  • 学校を活用：グループワークやサークル・部活動に参加し共通趣味で仲良くなれる
  • イベントへ参加：国際交流イベントや文化体験イベント、ボランティア活動 (支援や清掃活動等) へ参加
  • 習い事・趣味の場：スポーツクラブ、音楽教室、料理教室などで共有興味で会話が生まれやすい
  • SNS・アプリを活用：Instagram、Facebookなどで友達作り


メンタルケア

留学生のよくある悩み
孤独感・ホームシック・プレッシャー等を感じた場合、一人で抱え込まず学校或いは相談窓口を活用しましょう。
  • 孤独感に関する対処法：学校のイベントやサークルに参加する、日本語会話カフェや国際交流イベントで友達を作る
  • ホームシックに関する対処法：故郷料理を作る、通話やSNSで家族と連絡を取る
  • プレッシャーに関する対処法：先生やチューターに相談する、留学生相談窓口で相談する
  • 言語の壁に関する対処法：日本語教室やオンライン教材で学習する、日本人の友達と少しずつ会話する

カウンセリング窓口・支援団体

  • 学校内の相談窓口：留学生課・国際交流センター、学生相談室・カウンセリングセンター
  • 支援団体：外国人支援センター、国際交流協会

⚖️法律・労働関連相談